Cadeira de escritório ergonómica: como escolher e regular

Tem um quadro novo e não sabe exatamente onde o pôr na parede nem com que o fixar? Explicamos-lhe a que altura o pendurar, que tamanho escolher para cima do sofá, quanto aguentam as tiras adesivas e que bucha usar em tijolo, betão ou pladur.

Transpira debaixo do edredão ou treme de frio no inverno? Muitas vezes a culpa é da roupa de cama. Explicamos-lhe que tecido serve para o inverno e qual para o verão, como reconhecer a qualidade, que medida procurar e como cuidar da roupa de cama para que dure anos.

Espirra a primavera inteira, tem um cão em casa ou no inverno sente o fumo das lareiras da vizinhança? Um purificador de ar consegue tirar de casa o pólen, o pó e os alergénios dos animais, desde que tenha a potência e o filtro certos. Explicamos-lhe como escolher um purificador de ar pela área da divisão, em que diferem os filtros e onde o colocar para que ajude de verdade.

Está a escolher um tapete para a sala e não sabe que tamanho deve ter nem de que material? Uma medida errada encolhe a divisão inteira e um material barato fica gasto num só inverno no caminho até ao sofá. Explicamos-lhe como escolher o tapete para a sala e para o quarto, em que é que o polipropileno difere da poliamida e que pelo escolher.

Acorda com o pescoço preso ou passa a noite à procura de uma posição em que consiga adormecer? Muitas vezes a culpa é de uma almofada que não lhe serve, nem na altura nem na forma. Explicamos-lhe como escolher a almofada para dormir conforme a posição em que dorme, que enchimento preferir e o que ajuda quando lhe dói a coluna cervical.

Outubro traz as primeiras campanhas de outono e algumas lojas de casa e decoração já baixaram os preços. Revimos as promoções atuais e escolhemos as que valem a pena para a casa. Encontra aqui descontos em colchões, espelhos, decoração de parede e utensílios de cozinha, com as condições de cada um e as datas em que terminam.

O tapete apanha tudo o que traz nas solas dos sapatos e, além disso, café, vinho e os acidentes dos animais de estimação. Ficou acinzentado, cheira ao cão e já não dá gosto pisá-lo? A maior parte do trabalho faz-se em casa com um aspirador, detergente, bicarbonato de sódio e vinagre. Explicamos-lhe como lavar tapetes e carpetes em casa passo a passo e o que não fazer com a lã, os Arraiolos ou o pelo comprido.

Para muitas famílias, a coroa do Advento em cima da mesa é o primeiro sinal de que o Natal está a chegar. Já pensou em fazer a sua este ano? A primeira vela acende-se no domingo, 29 de novembro, por isso tem tempo de sobra. Explicamos-lhe o que é o Advento, como fazer a coroa com ramos verdes ou sem eles, o que significa cada vela e por que ordem as deve acender.

Passa um terço da vida em cima do colchão e, nesse tempo, ele recebe suor, pele morta e pó. Os ácaros fazem disso um banquete, e uma mancha de café ou um acidente noturno das crianças não tardam a aparecer. Explicamos-lhe como limpar um colchão em casa, como tirar manchas amarelas, de urina e de sangue e como protegê-lo para que dure o mais possível.

O sofá é onde passa metade da vida em casa, por isso mais cedo ou mais tarde acaba por receber café, vinho ou um descuido do cão. Antes de pegar numa máquina de lavar estofos ou de chamar uma empresa, veja a etiqueta e experimente alguns métodos caseiros simples. Explicamos-lhe como limpar um sofá de tecido, mesmo muito sujo, ou de pele, como tirar manchas de urina e sangue e o que nunca deve usar no forro.

Acorda com a garganta seca, leva um choque na maçaneta e o soalho ganhou frestas entre as tábuas? Em Portugal o inverno costuma trazer humidade a mais, mas numa divisão bem aquecida ou numa casa do interior o ar pode descer abaixo dos 30 %. Explicamos-lhe como confirmar que o problema é mesmo ar seco, como humidificar o ar sem gastar dinheiro, quando compensa um humidificador e que tipo escolher para não trazer outro problema para casa.

Tem a árvore montada, uma caixa cheia de enfeites e a sensação de que na loja ficava bem melhor do que na sua sala? O que faz a diferença é sobretudo a ordem em que decora e a proporção entre tamanhos. Explicamos-lhe como decorar a árvore de Natal passo a passo, quantas bolas e quantos metros de fita vai precisar e como combinar as cores para que tudo pareça pensado em conjunto.

Está a preparar a Consoada e quer uma mesa bonita, mas sem ninguém a jantar de cotovelos encolhidos? Pôr a mesa de Natal não tem nada de complicado, basta conhecer meia dúzia de medidas e a ordem em que cada peça entra. Explicamos-lhe que tamanho de toalha escolher, onde ficam os talheres e os copos e como decorar a mesa sem que o centro tape a cara de quem está à frente.

Acorda com dores nas costas, ou basta a pessoa ao lado virar-se para o acordar? Um colchão novo fica consigo sete a dez anos, por isso decida pelo seu corpo e não pela promoção. Explicamos como escolher um colchão: que firmeza pedem o seu peso e a posição em que dorme, se é melhor espuma ou molas e que medida escolher.

Comprou pinheiro no ano passado e no dia 24 tinha um esqueleto e agulhas espalhadas pela sala? Ou anda a pensar na artificial e não sabe se compensa mesmo? Vamos ver que espécies se vendem cá, quanto tempo cada uma aguenta dentro de casa, quanto custam este ano, em que é que uma árvore de plástico barata difere de uma cara e o que envolve a de vaso. No fim fica com o método para manter uma árvore cortada verde o máximo de tempo possível.

Acorda encolhido a meio da noite, ou pelo contrário destapado e húmido? Nas etiquetas aparecem números entre 85 e 500 gramas que, sozinhos, não lhe dizem quase nada. Vamos ver o que a gramagem significa mesmo, em que é que a microfibra difere das penas, quanto custa cada coisa cá e como lavar o edredão sem o deixar aos calhamaços. No fim fica a saber quando é que já não vale a pena insistir com o que tem.

Estendeu uma máquina cheia na sala e de manhã os vidros estavam a escorrer? De onde vem aquela água toda e para onde a manda, num inverno em que chove uma semana seguida e a marquise é a divisão mais fria da casa? Vamos fazer a conta aos litros que saem de uma carga de roupa, passar pelo estendal, pelo desumidificador e pela máquina de secar, e ver quanto custa cada caminho. No fim fica a saber a partir de que ponto o problema deixa de ser incómodo e passa a ser bolor.

Copiou um código para o cesto e a loja respondeu que não é válido? Ou está indeciso entre levar já o sofá e aguentar até à onda de novembro? Vamos ver em que é que um voucher difere de uma promoção automática, onde se escreve o código e porque é que às vezes não passa. No fim fica com o calendário das semanas em que os preços descem a sério, e com uma regra legal que lhe diz se o desconto é mesmo desconto.

No fim de outubro os relógios recuam uma hora e a casa que funcionou o verão inteiro passa a parecer uma sala de espera. Na maioria dos casos a falha não é de quantidade de luz, é de ter um único ponto no meio do teto. Dizemos-lhe quantos lúmens pede cada divisão, que cor escolher para a mesa de jantar e para o espelho e como montar as três camadas que põem a sala a respirar. Quase tudo se resolve numa tarde e sem chamar eletricista.

Acender a árvore parece a parte fácil, até estar à frente da prateleira a decidir entre branco quente e branco frio, entre IP20 e IP67 e entre trezentas ou mil lâmpadas. A escolha errada dá sinal na varanda ao primeiro temporal, ou na fotografia em que a árvore brilha como uma montra. Dizemos-lhe quantas luzes uma árvore leva mesmo e que tipo de fio aguenta o inverno português lá fora. E fazemos a conta ao que custa ter a casa acesa até ao Dia de Reis.

Mal o tempo arrefece, o vidro amanhece com um dedo de água no rebordo e atrás do roupeiro, na parede que dá para a rua, cresce uma mancha escura. A culpa não é da caixilharia nem do azar: é a combinação entre temperatura e humidade, e essa dá para prever com uma conta simples. Mostramos-lhe que valores acompanhar, como arejar em cinco minutos e quando compensa comprar um desumidificador. E porque é que aquecer sem abrir a janela apenas adia o problema.

De manhã a sala está a 15 °C, não há aquecimento central para ligar e a dúvida repete-se todos os invernos: termoventilador, radiador a óleo ou painel de infravermelhos? Um aparelho elétrico compra-se numa tarde, só que entre os vários tipos há diferenças de dezenas de cêntimos em cada hora de funcionamento. Fizemos as contas ao que consome mesmo cada um deles. E dizemos-lhe onde cada peça faz sentido e onde só serve para engordar a fatura.

Uma primeira casa consome muito dinheiro. É por isso que tem de pensar bem no que realmente precisa e no que não precisa. Vamos apresentar-lhe os bens essenciais sem os quais não pode viver. Pode deixar as compras do resto para outra altura.