Acorda com o pescoço preso ou passa a noite à procura de uma posição em que consiga adormecer? Muitas vezes a culpa é de uma almofada que não lhe serve, nem na altura nem na forma. Explicamos-lhe como escolher a almofada para dormir conforme a posição em que dorme, que enchimento preferir e o que ajuda quando lhe dói a coluna cervical.

Que tal começar o ano dando à sua casa uma cara nova? Adotar algumas ideias simples, porém criativas, pode ser suficientes para deixar o seu cantinho perfeito para o início do novo ciclo.