Em resumo
- Os casais compram sobretudo camas de 150 ou 160 cm de largura, com 135 cm cada pessoa fica com menos de 70 cm.
- O colchão deve ser pelo menos 15 cm mais comprido do que a sua altura, acima de 1,85 m escolha 200 ou 210 cm.
- Levanta-se com mais facilidade de uma cama em que o colchão fica a 45 a 55 cm do chão.
- Um estrado de ripas areja o colchão por baixo, use uma base fechada só com um modelo que o fabricante aprove para ela.
Começamos pelas medidas, porque são elas que decidem tudo o resto: o tamanho do colchão, do estrado e o espaço que lhe sobra no quarto.
O que vai encontrar no artigo:
- Que tamanho de cama escolher?
- Cama de casal: um colchão ou dois?
- De que material deve ser a estrutura da cama?
- Como reconhecer uma cama de qualidade?
- Que altura deve ter a cama?
- Como escolher o estrado da cama?
- Cama com espaço de arrumação
- O que é uma cama com sommier?
- Colchão para a cama nova
- Perguntas frequentes
Que tamanho de cama escolher?
Escolha a largura conforme o número de pessoas que dormem na cama e o quanto se mexem. O tamanho da cama indica-se pela área do colchão, por exemplo 150 × 190 cm. A medida exterior da estrutura é sempre maior, com laterais maciças e cabeceiras estofadas pode ter 10 cm ou mais a mais, por isso confirme-a nas características antes de comprar.
| Largura | Para quem | O que ter em conta |
|---|---|---|
| 90 cm | um adulto | Para o quarto de hóspedes ou para adolescentes. |
| 105 a 120 cm | uma pessoa que gosta de espaço | Para dois adultos não chega a longo prazo. |
| 135 cm | casal num quarto pequeno | Cada um fica com menos espaço do que numa cama de solteiro. |
| 150 cm | casal, a medida mais vendida cá | Uma cama confortável que ainda cabe num quarto médio. |
| 160 cm | casal que quer mais espaço | Cabem dois colchões de 80 × 200 cm. |
| 180 cm | casal que dorme agitado | Dois colchões de 90 × 200 cm, pede um quarto com pelo menos 3 m de largura. |
À volta da cama conte com uma passagem de pelo menos 60 cm em cada lado por onde anda.
O comprimento é mais simples. Em Portugal ainda se vendem muitos colchões de 190 cm, mas a regra é a sua altura mais pelo menos 15 centímetros. Quem mede mais de 1,75 m fica melhor com 200 cm, e acima de 1,85 m procure 210 cm, senão os pés ficam fora do colchão ou a cabeça encosta à cabeceira.
Camas de casal 160 × 200 cm
Cama de casal: um colchão ou dois?
Numa cama de casal, a grande decisão é pôr um colchão grande ou dois colchões individuais. Dois colchões e dois estrados são a melhor opção quando o peso dos dois difere mais de 20 kg ou quando um deles precisa de um apoio mais firme. Cada um dorme na firmeza que lhe convém e quase não sente os movimentos do outro.
Um colchão inteiro não tem junta no meio, por isso serve melhor os casais que dormem encostados e as famílias com crianças pequenas. A junta entre dois colchões também pode ser tapada com um sobrecolchão único.
De que material deve ser a estrutura da cama?
O material da estrutura decide a durabilidade, o peso e também se a cama começa a ranger ao fim de alguns anos.
Madeira maciça é a opção mais resistente. As camas de madeira de faia ou de carvalho duram dezenas de anos e aguentam várias mudanças de casa. O pinho é mais barato e mais leve, mas é macio e marca com facilidade quando lhe bate a esquina de um móvel ou um brinquedo.
Aglomerado melamínico, ou seja, placa de partículas revestida, é a opção mais barata. Fica bonito e pesa pouco, mas não gosta de humidade e cada nova montagem alarga as roscas dos parafusos.
Metal é leve, arejado e acessível. As camas de metal ficam bem em interiores industriais e em quartos mais pequenos, só nos modelos mais baratos convém verificar as uniões, que com o tempo podem ranger.
Estofo dá à estrutura uma cabeceira macia, onde se encosta confortavelmente para ler. Nas camas estofadas escolha um tecido com tratamento antinódoas ou uma capa removível, porque a cabeceira acumula pó e a gordura do cabelo.
Numa cama de madeira maciça, pergunte se é mesmo madeira maciça ou apenas folheada. Procure laterais com pelo menos 2 cm de espessura e uniões com porcas metálicas, porque só cavilhas de madeira acabam por ceder. A madeira reage à humidade, por isso aperte os parafusos uma vez por ano.
Como reconhecer uma cama de qualidade?
Uma cama bem construída não balança quando a abana, não range e o estrado encaixa nela com precisão. Na loja, deite-se nela pelo menos alguns minutos e experimente virar-se de um lado para o outro. Em casa, confirme estes pontos:
- Uma cama a partir de 135 cm de largura tem ao centro uma barra longitudinal com pé, senão o estrado acaba por ceder.
- A carga máxima é indicada por cama, conte com pelo menos 120 kg por pessoa.
- O colchão fica embutido na estrutura no máximo 5 cm, uma borda mais alta pressiona as coxas quando se senta.
- As ferragens são metálicas e o fabricante junta-lhes parafusos de reserva e instruções.
Que altura deve ter a cama?
A altura certa da cama corresponde à altura dos seus joelhos: quando se senta na borda, tem os pés assentes no chão e as coxas na horizontal. Para a maioria dos adultos isso dá 45 a 55 cm até à face superior do colchão. Mede-se a estrutura mais o colchão, que sozinho tem normalmente 18 a 25 cm.
As camas baixas em estilo futon, em que fica deitado a apenas 20 a 30 cm do chão, parecem leves e tornam um quarto pequeno visualmente maior. Mas levantar-se delas cansa os joelhos. Para quem tem dores de costas e para os mais velhos, é melhor um modelo mais alto, com o colchão a 55 a 65 cm do chão.
Como escolher o estrado da cama?
O estrado suporta o colchão, dá-lhe elasticidade e, sobretudo, areja-o por baixo. Uma base fechada de aglomerado só serve para um colchão que o fabricante aprove expressamente para ela. Sem circulação de ar, o colchão ganha humidade e pode criar bolor na face de baixo. Se a cama vier com base fechada, procure pelo menos furos de ventilação.
Quando escolher um estrado de cama, faça assim:
Meça o interior da estrutura
O estrado tem a mesma medida do colchão, numa cama de casal normalmente são duas peças de 80 × 200 ou 90 × 200 cm, ou uma de 150 × 190 cm.
Conte as ripas
Para colchões de espuma e de látex escolha pelo menos 28 ripas com intervalos até 4 cm, para que o colchão não afunde entre elas.
Escolha entre fixo e articulado
Um estrado articulado levanta a cabeça e os pés e é bom para ler e para colchões de espuma. Um colchão de molas bonnell, porém, não deve dobrar.
Confirme a zona lombar
Um estrado com firmeza regulável ao centro ajuda sobretudo as pessoas mais pesadas e quem dorme de costas.
Cama com espaço de arrumação
Uma cama com arrumação poupa-lhe um roupeiro. Debaixo de um estrado de 160 × 200 cm cabem edredões, roupa de inverno e até malas. O mais comum é o estrado basculante com amortecedores a gás, que se levanta com uma só mão, mesmo com o colchão em cima.
Pense de onde se levanta o estrado. A abertura pelos pés precisa de espaço livre ao fundo da cama, a abertura lateral precisa de espaço ao lado. As gavetas com rodas pedem 50 a 60 cm de chão livre à frente da cama. A caixa de arrumação também limita a circulação de ar por baixo do colchão, por isso deixe-a aberta de vez em quando para arejar.
Camas com espaço de arrumação
O que é uma cama com sommier?
O sommier, também conhecido como cama box ou boxspring, não tem estrado. O colchão assenta numa base estofada com molas e por cima costuma ir ainda um sobrecolchão fino. As três camadas juntas dão uma cama macia e elástica, como num hotel, e uma altura de 60 a 70 cm, de onde se levanta sem esforço.
Prós
- Sentar e levantar confortáveis graças à altura
- Suspensão macia, apreciada por quem dorme de lado
- Base, colchão e sobrecolchão vêm combinados do mesmo fabricante
Contras
- Ocupa mais espaço e num quarto apertado parece volumoso
- Não tem arrumação, a não ser nas versões mais caras com baú
- Não consegue trocar a base se a firmeza deixar de lhe servir
As camas com sommier compensam quando tem um quarto espaçoso e gosta de dormir num apoio macio. A cama clássica é, pelo contrário, mais flexível: pode trocar o colchão e o estrado em separado quando quiser.
Colchão para a cama nova
O colchão e o estrado funcionam como um conjunto, por isso compre-os juntos ou pelo menos ao mesmo tempo. A medida do colchão tem de coincidir exatamente com a do estrado e a firmeza escolhe-se pelo seu peso e pela posição em que dorme. Explicamos tudo em pormenor no artigo como escolher um colchão, onde encontra também as diferenças entre espuma, látex e molas ensacadas.
Perguntas frequentes
Como escolher o tamanho da cama?
Para um adulto chegam 90 a 120 cm de largura, os casais escolhem sobretudo 150 ou 160 cm e quem dorme agitado 180 cm. À sua altura some 15 a 20 cm, por isso quem passa de 1,85 m fica bem com 210 cm de comprimento.
Quais são as medidas de cama mais comuns em Portugal?
Em solteiro, 90 × 190 cm. Em casal, 135 × 190 cm, 150 × 190 cm e 150 × 200 cm, e nas camas maiores 160 × 200 cm e 180 × 200 cm. Confirme sempre a medida do colchão antes de comprar a estrutura.
Como reconhecer uma cama de qualidade?
Uma estrutura bem construída não faz barulho quando a abana, está unida com ferragens metálicas e os modelos mais largos têm um pé ao centro. O fabricante deve indicar uma carga de pelo menos 120 kg por pessoa.
O que é uma cama com sommier?
É uma cama de tipo americano em que o colchão assenta numa base de molas forrada a tecido, sem estrado. Por cima vai um sobrecolchão. A cama fica com 60 a 70 cm de altura e é bastante mais macia do que uma estrutura comum com estrado.
Como escolher uma cama de madeira maciça?
Confirme que a estrutura é toda em madeira maciça e não apenas folheada. A faia e o carvalho são duros e duram muito, o pinho custa menos mas marca com mais facilidade. A qualidade nota-se em laterais grossas e em porcas metálicas nas uniões.
Onde comprar uma cama de qualidade?
No catálogo Biano compara a oferta de centenas de lojas online por medida, material e preço num só sítio. Antes de encomendar, deite-se num modelo parecido numa loja física, para saber que altura e que firmeza lhe convêm.
Antes de se decidir, meça o quarto e a altura dos seus joelhos e deixe à volta da cama espaço para passar à vontade. Que durma lindamente na sua cama nova!







































